同房后馬上洗澡一般不會(huì)影響懷孕，但長(zhǎng)時(shí)間高溫泡澡可能對(duì)精子活性產(chǎn)生輕微影響。懷孕概率主要與排卵期、精子質(zhì)量等因素相關(guān)。

正常洗澡不會(huì)顯著降低精子活性或影響受精過(guò)程。精子在女性生殖道內(nèi)的存活時(shí)間可達(dá)數(shù)小時(shí)至數(shù)天，短暫接觸溫水不會(huì)造成實(shí)質(zhì)性損害。女性陰道環(huán)境具有自我調(diào)節(jié)能力，日常清潔不會(huì)干擾受精卵著床。

長(zhǎng)時(shí)間浸泡在超過(guò)40℃的熱水中可能暫時(shí)降低男性精子活力，但這種影響是可逆的。若存在備孕困難，建議避免同房后立即進(jìn)行桑拿、溫泉等高溫活動(dòng)。備孕期間保持適度清潔即可，無(wú)須刻意改變?nèi)粘Ｏ丛×?xí)慣。

備孕期間建議雙方保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣，女性可通過(guò)基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)或排卵試紙掌握排卵周期。同房后無(wú)須特殊護(hù)理，正常清潔外陰即可。若超過(guò)一年未避孕仍未懷孕，建議夫妻雙方共同到生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行生育力評(píng)估，排查是否存在輸卵管堵塞、精索靜脈曲張等潛在問(wèn)題。日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充葉酸、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。