長痔瘡可通過調(diào)整飲食、改善排便習慣、溫水坐浴、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。痔瘡通常與不良排便習慣、妊娠與分娩、不良飲食習慣、長期腹壓增高、遺傳因素等原因有關(guān)。

一、調(diào)整飲食

調(diào)整飲食是基礎(chǔ)干預手段。日常應(yīng)增加膳食纖維攝入，多吃新鮮蔬菜水果、全谷物，促進腸道蠕動，軟化糞便。保證充足飲水，避免辛辣刺激性食物和過量飲酒，減少對肛周血管的刺激。長期堅持有助于預防便秘，減輕排便時對痔瘡的摩擦和壓力。

二、改善排便習慣

改善排便習慣有助于減輕癥狀。應(yīng)養(yǎng)成定時排便的習慣，避免久蹲廁所，如廁時不要看書或玩手機，盡量將時間控制在五分鐘以內(nèi)。有便意時及時排便，不要刻意忍耐。排便時避免過度用力，以免增加腹壓，加重痔瘡脫出或出血。

三、溫水坐浴

溫水坐浴能促進局部血液循環(huán)。使用四十攝氏度左右的溫水浸泡臀部，每次持續(xù)十到十五分鐘，每日可進行兩到三次。坐浴能放松肛門括約肌，緩解肛周腫脹和疼痛感，保持局部清潔，尤其適合便后或伴有輕度水腫的患者。

四、藥物治療

藥物治療需在醫(yī)生指導下進行。痔瘡通常與靜脈叢淤血、擴張有關(guān)，可能表現(xiàn)為便血、脫出、疼痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、太寧復方角菜酸酯栓、云南白藥痔瘡膏等外用藥膏或栓劑，具有消炎、止血、消腫的作用?？诜幬锶绲貖W司明片、邁之靈片等可改善靜脈張力，減輕水腫。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于保守治療無效的嚴重患者。痔瘡可能與肛墊下移、血管增生等因素有關(guān)，表現(xiàn)為痔核脫出無法回納、大量出血或形成血栓。常見術(shù)式包括痔切除術(shù)、吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等，通過切除或懸吊痔核達到治療目的。術(shù)后需注意傷口護理，預防感染。

長痔瘡后，除了遵醫(yī)囑進行相應(yīng)治療，日常生活中的護理同樣重要。建議保持肛周清潔干燥，便后可用溫水清洗。選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免局部摩擦。避免長時間站立或久坐，每隔一小時起身活動片刻。進行適當?shù)奶岣剡\動，增強盆底肌肉力量。飲食上持續(xù)保持清淡易消化，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，這些措施均有助于控制病情發(fā)展，促進康復，防止復發(fā)。