上呼吸道感染需注意隔離防護(hù)、對(duì)癥處理、飲食調(diào)整、休息管理和并發(fā)癥監(jiān)測(cè)。主要有避免交叉感染、緩解癥狀、保持營養(yǎng)攝入、充分休息和觀察病情變化等要點(diǎn)。
1、避免交叉感染
上呼吸道感染多由病毒通過飛沫傳播，患者應(yīng)佩戴口罩減少他人感染風(fēng)險(xiǎn)?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用肘部遮擋，使用后的紙巾及時(shí)丟棄。定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。避免與嬰幼兒、老年人等易感人群密切接觸。接觸口鼻后需用肥皂水徹底清潔。
2、緩解癥狀
咽痛可含服西地碘含片或使用復(fù)方氯己定含漱液，鼻塞可用生理性海水鼻腔噴霧。體溫超過38.5℃可短期服用對(duì)乙酰氨基酚片，干咳無痰時(shí)可選用右美沙芬糖漿。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)膿性分泌物時(shí)提示可能合并細(xì)菌感染。
3、保持營養(yǎng)攝入
選擇易消化的粥類、蒸蛋等半流質(zhì)食物，每日飲水1500-2000毫升。適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。避免辛辣刺激及油膩食物，禁食生冷飲品。蛋白質(zhì)可選用魚肉、豆腐等低脂優(yōu)質(zhì)蛋白來源。
4、充分休息
保證每日7-8小時(shí)連續(xù)睡眠，白天避免過度勞累。臥床時(shí)抬高床頭30度緩解鼻塞。室內(nèi)濕度保持在50%-60%減輕呼吸道干燥。恢復(fù)期應(yīng)逐步增加活動(dòng)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心肌炎等并發(fā)癥。
5、觀察病情變化
警惕持續(xù)3天以上高熱不退、呼吸頻率超過24次/分、血氧飽和度低于93%等預(yù)警信號(hào)。兒童出現(xiàn)拒食嗜睡、成人有胸痛咯血時(shí)需立即就醫(yī)。糖尿病患者需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，慢性阻塞性肺疾病患者應(yīng)備好急救藥物。
上呼吸道感染期間建議每日用淡鹽水漱口3-4次，保持口腔清潔?；謴?fù)后可進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但需避免人群聚集。冬季注意頸部保暖，夏季空調(diào)溫度不宜低于26℃。吸煙者應(yīng)暫時(shí)戒煙，長期吸煙者建議進(jìn)行肺功能評(píng)估。出現(xiàn)耳痛、面部腫脹等鼻竇炎癥狀或咳嗽超過2周未愈時(shí)，需耳鼻喉科?？凭驮\排除并發(fā)癥。