月經前乳房脹痛通常是正常的生理現象，與激素水平周期性變化有關。若脹痛輕微且隨月經結束緩解，一般無須特殊處理；若脹痛持續(xù)加重或伴隨腫塊、溢液等癥狀，則需警惕乳腺疾病。
月經周期中雌激素和孕激素水平波動會導致乳腺組織充血水腫，這是乳房脹痛的主要原因。多數女性在月經前1-2周出現雙側乳房彌漫性脹痛，觸摸有結節(jié)感但無明確腫塊，月經來潮后癥狀自然消退。日?？赏ㄟ^穿戴寬松內衣、減少咖啡因攝入、熱敷等方式緩解不適。
少數情況下乳房脹痛可能提示乳腺增生、乳腺炎或乳腺囊腫等疾病。這類脹痛往往表現為單側固定位置疼痛，觸摸可發(fā)現邊界清晰的腫塊，可能伴隨乳頭溢液或皮膚凹陷。長期服用避孕藥、高脂飲食、精神壓力大等因素可能加重病理性脹痛。建議每年進行乳腺超聲檢查，40歲以上女性需結合鉬靶檢查。
保持規(guī)律作息和適度運動有助于調節(jié)內分泌，建議選擇低脂高纖維飲食，限制每日咖啡因攝入量不超過200毫克。每月月經結束后可進行乳房自檢，采用指腹順時針按壓乳房各象限，注意有無硬塊或壓痛。若自檢發(fā)現異?；蛎浲从绊懭粘Ｉ?，應及時至乳腺外科就診，必要時進行激素水平檢測或影像學檢查。