女生排卵期體重可能會有輕微上升，但通常屬于正常生理現(xiàn)象，體重變化幅度有限且多為暫時性。排卵期體內激素水平波動可能導致水分潴留或食欲變化，但一般不會造成實質性體重增加。
排卵期雌激素水平升高可能促使體內鈉離子和水分暫時滯留，造成體重數(shù)字短期上升，這種變化通常在1公斤以內且會隨生理周期自然消退。孕激素分泌增加可能輕微刺激食欲，但正常飲食狀態(tài)下不會直接導致脂肪堆積。部分女性在排卵期可能因腹部脹氣或腸道蠕動減緩產生暫時性體重波動，這與消化系統(tǒng)功能調節(jié)有關。個體對激素變化的敏感性差異也會影響體重表現(xiàn)，敏感人群可能更易出現(xiàn)短暫水腫現(xiàn)象。規(guī)律監(jiān)測體重需結合整個月經周期綜合判斷，單次測量結果不能反映真實體重趨勢。
保持均衡飲食和適度運動有助于維持體重穩(wěn)定，建議選擇富含鉀離子的蔬菜水果如香蕉和菠菜幫助平衡體內水分，避免高鹽食物攝入減少水腫風險。每日飲水量維持在1.5升左右促進新陳代謝，每周進行3-5次有氧運動如快走或游泳增強機體代謝能力。若體重持續(xù)上升超過2公斤或伴有其他不適癥狀，建議咨詢醫(yī)生排除病理因素。記錄月經周期與體重變化曲線有助于了解自身生理規(guī)律，避免因短期波動產生焦慮情緒。