排卵期體重出現(xiàn)輕微增加屬于正常生理現(xiàn)象，通常與激素波動(dòng)引起的體液潴留有關(guān)，無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂。
排卵期雌激素水平升高會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，常見于腹部或四肢，可能伴隨乳房脹痛。這種暫時(shí)性水腫與基礎(chǔ)代謝無(wú)關(guān)，可通過(guò)低鹽飲食和適當(dāng)飲水調(diào)節(jié)。保持適度運(yùn)動(dòng)如慢跑或瑜伽有助于促進(jìn)循環(huán)，選擇透氣衣物可減少不適感。記錄體重變化周期能幫助區(qū)分生理性與病理性增重。
若體重持續(xù)上升超過(guò)2千克或伴隨嚴(yán)重腹痛、惡心等癥狀，需警惕卵巢過(guò)度刺激綜合征等病理狀態(tài)。多囊卵巢綜合征患者可能因胰島素抵抗出現(xiàn)體重異常，需結(jié)合激素檢測(cè)評(píng)估。盆腔炎癥或甲狀腺功能異常也可能導(dǎo)致水腫型體重增加，此類情況需醫(yī)學(xué)干預(yù)。
建議觀察體重波動(dòng)是否在月經(jīng)后自然恢復(fù)，日常注意均衡膳食并控制鈉鹽攝入，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)。若體重增加持續(xù)存在或伴隨發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往婦科或內(nèi)分泌科就診。