青綠薹草具有清熱利濕、消腫解毒等功效，適量食用或藥用有助于改善濕熱黃疸、水腫等癥狀。青綠薹草主要含有黃酮類、多糖等活性成分，其應(yīng)用方式主要有藥用配伍、外敷治療、茶飲調(diào)理等。
1、清熱利濕
青綠薹草的清熱利濕功效與其所含的黃酮類化合物有關(guān)，這類成分能促進(jìn)膽汁分泌，幫助緩解濕熱蘊(yùn)結(jié)引起的黃疸、小便短赤等癥狀。臨床多與茵陳、梔子等配伍使用，如茵陳蒿湯加減方。濕熱體質(zhì)者可用鮮品煎水代茶飲，但脾胃虛寒者慎用。
2、解毒消腫
青綠薹草中的多糖成分具有抗炎作用，外敷可緩解瘡癰腫毒、蟲蛇咬傷等局部紅腫癥狀。新鮮植株搗爛后可直接敷于患處，或與蒲公英、紫花地丁等配伍制成膏劑。皮膚破損處禁用，過敏體質(zhì)者需先做局部測試。
3、利尿通淋
青綠薹草能增加尿液排出量，對泌尿系統(tǒng)感染引起的尿頻尿急有輔助改善作用。常與車前草、金錢草等組成復(fù)方，如八正散。使用時(shí)需注意電解質(zhì)平衡，長期大量服用可能導(dǎo)致低鉀血癥，腎功能不全者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
4、抗氧化
青綠薹草含有的多酚類物質(zhì)具有清除自由基的作用，其提取物在實(shí)驗(yàn)中顯示出延緩細(xì)胞氧化的潛力。日?？捎酶稍镏仓?-5克泡水飲用，但不宜與鐵劑同服以免影響吸收。孕婦及哺乳期女性應(yīng)避免高劑量攝入。
5、調(diào)節(jié)免疫
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明青綠薹草多糖能激活巨噬細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫功能。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)用于正氣不足導(dǎo)致的反復(fù)感染，常配伍黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥材。自身免疫性疾病患者使用時(shí)需監(jiān)測免疫指標(biāo)變化。
使用青綠薹草時(shí)建議選擇正規(guī)渠道采購的干燥品，鮮品需確認(rèn)無農(nóng)藥污染。藥用需嚴(yán)格遵循中醫(yī)辨證原則，避免自行配伍復(fù)雜方劑。日常保健每日用量不宜超過10克，連續(xù)服用2周后應(yīng)間隔3-5天。出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用，癥狀持續(xù)需就醫(yī)。濕熱體質(zhì)者可每周飲用2-3次青綠薹草茶，配合薏苡仁、赤小豆等食材增強(qiáng)祛濕效果。