乳腺增生可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。乳腺增生通常由內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、不良飲食習(xí)慣、遺傳因素、乳腺組織退行性變等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等，每周堅(jiān)持3-5次。穿著合適內(nèi)衣，避免壓迫乳房。保持心情愉悅，可通過(guò)聽音樂(lè)、閱讀等方式緩解壓力。

2、藥物治療

乳癖消片可用于緩解乳腺增生引起的乳房脹痛，具有活血化瘀功效。逍遙丸能疏肝解郁，改善因情緒波動(dòng)加重的癥狀。紅金消結(jié)膠囊對(duì)乳腺結(jié)節(jié)有消散作用，需遵醫(yī)囑服用。桂枝茯苓膠囊可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減輕周期性乳房不適。夏枯草口服液具有軟堅(jiān)散結(jié)作用，適用于病程較長(zhǎng)者。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取膻中、期門、足三里等穴位，每周治療2-3次。推拿按摩可采用揉法、推法等手法疏通乳腺經(jīng)絡(luò)。拔罐在背部膀胱經(jīng)施術(shù)，改善氣血循環(huán)。中藥外敷使用芒硝、蒲公英等藥材制成膏劑。耳穴壓豆選取內(nèi)分泌、乳腺等反射區(qū)進(jìn)行刺激。

4、物理治療

微波治療通過(guò)熱效應(yīng)促進(jìn)局部血液循環(huán)。紅外線照射可緩解乳房脹痛不適。超聲藥物透入將藥物經(jīng)皮導(dǎo)入病灶部位。磁療利用磁場(chǎng)作用改善組織代謝。激光治療對(duì)頑固性結(jié)節(jié)有一定消散作用。

5、手術(shù)治療

乳腺區(qū)段切除術(shù)適用于局限性的較大腫塊。真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)對(duì)多發(fā)小結(jié)節(jié)效果較好。開放式手術(shù)用于可疑惡變或快速增大的病灶。術(shù)中冰凍病理檢查可明確病變性質(zhì)。術(shù)后需定期復(fù)查防止復(fù)發(fā)。

日常應(yīng)注意低脂飲食，限制咖啡、巧克力等含甲基黃嘌呤食物攝入，增加新鮮蔬菜水果如西藍(lán)花、蘋果等富含維生素食物，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品，避免食用蜂王漿等含雌激素產(chǎn)品，月經(jīng)前一周可熱敷乳房緩解脹痛，每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，保持適度運(yùn)動(dòng)控制體重在正常范圍，戒煙限酒減少對(duì)乳腺刺激，避免長(zhǎng)期使用含雌激素化妝品，選擇寬松舒適棉質(zhì)內(nèi)衣，建立健康檔案定期隨訪。