正常血糖值空腹時為3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。血糖監(jiān)測是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標，受年齡、飲食、檢測方法等因素影響。
空腹血糖指至少8小時未進食后測量的數(shù)值，健康成年人維持在3.9-6.1毫摩爾每升表明胰島功能正常。若空腹血糖超過6.1毫摩爾每升但未達7.0毫摩爾每升，可能提示空腹血糖受損。餐后血糖反映食物攝入后的糖負荷處理能力，健康人群餐后2小時血糖通?；芈渲?.8毫摩爾每升以下。妊娠期女性因激素變化，空腹血糖標準更嚴格，應(yīng)控制在3.3-5.3毫摩爾每升。指尖血與靜脈血漿檢測結(jié)果可能存在微小差異，靜脈血漿檢測更為準確。血糖儀日常監(jiān)測時需注意試紙保存規(guī)范與操作手法，避免誤差。
建議通過均衡飲食控制精制糖攝入，選擇全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白及高膳食纖維食物。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳有助于改善胰島素敏感性。40歲以上人群或超重者應(yīng)每年篩查血糖，出現(xiàn)多飲多尿等癥狀時需及時就醫(yī)。家庭監(jiān)測發(fā)現(xiàn)空腹血糖持續(xù)超過6.1毫摩爾每升或隨機血糖超過11.1毫摩爾每升時，應(yīng)至內(nèi)分泌科完善糖化血紅蛋白等檢查。