枸櫞露是以枸櫞酸為主要成分的飲品，適量飲用有助于促進(jìn)消化、緩解疲勞、補(bǔ)充電解質(zhì)等。枸櫞露的主要功效包括調(diào)節(jié)胃腸功能、改善代謝酸中毒、輔助解酒等，但需注意控制攝入量以避免胃腸刺激。
1、促進(jìn)消化
枸櫞露中的枸櫞酸能刺激胃酸分泌，幫助分解食物中的蛋白質(zhì)，緩解餐后飽脹感。對(duì)于功能性消化不良或胃酸分泌不足者，適量飲用可改善食欲不振、噯氣等癥狀。胃腸潰瘍或胃食管反流患者應(yīng)避免空腹飲用。
2、緩解疲勞
枸櫞酸參與三羧酸循環(huán)，能加速乳酸代謝，減輕運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛感。大量出汗后飲用可補(bǔ)充隨汗液流失的鉀、鈉等電解質(zhì)，維持神經(jīng)肌肉正常功能。建議運(yùn)動(dòng)后稀釋飲用，避免高濃度溶液刺激口腔黏膜。
3、調(diào)節(jié)酸堿平衡
枸櫞酸鹽在體內(nèi)代謝為碳酸氫鹽，可中和過(guò)量酸性物質(zhì)，對(duì)輕度假性代謝性酸中毒有輔助改善作用。腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，防止枸櫞酸鹽蓄積導(dǎo)致堿中毒。
4、輔助解酒
枸櫞酸能加速乙醇分解為乙酸，減輕酒精引起的頭痛、惡心等不適。與蜂蜜搭配飲用可補(bǔ)充果糖，促進(jìn)酒精代謝，但嚴(yán)重酒精中毒仍需及時(shí)就醫(yī)。
5、補(bǔ)充維生素C
部分枸櫞露產(chǎn)品添加維生素C，具有抗氧化作用，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成、增強(qiáng)免疫力。長(zhǎng)期服用抗凝藥物華法林者需控制攝入量，以免影響藥效。
日常飲用枸櫞露建議稀釋至5%-10%濃度，每日不超過(guò)500毫升，避免腐蝕牙釉質(zhì)。胃腸敏感者宜餐后飲用，糖尿病患者選擇無(wú)糖配方。若出現(xiàn)反酸、腹痛等不適需立即停用。特殊健康狀況者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，不可替代藥物治療。