月子里牙疼可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、冷敷鎮(zhèn)痛、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。月子里牙疼可能與激素變化、口腔感染、飲食不當(dāng)、齲齒、牙齦炎等因素有關(guān)。

1、保持口腔衛(wèi)生

產(chǎn)后激素水平波動(dòng)可能導(dǎo)致牙齦敏感，建議使用軟毛牙刷和溫水輕柔刷牙，每日至少兩次。進(jìn)食后用溫水或淡鹽水漱口，避免食物殘?jiān)鼫?。牙線輔助清潔牙縫時(shí)動(dòng)作需輕柔，防止損傷牙齦。口腔衛(wèi)生不良可能加重牙齦紅腫或誘發(fā)感染，需特別注意智齒周圍清潔。

2、調(diào)整飲食

暫時(shí)避免過硬、過冷、過熱或刺激性食物，選擇溫軟的粥類、蒸蛋、爛面條等。增加富含維生素C的果蔬如獼猴桃、西藍(lán)花，有助于牙齦修復(fù)。紅糖姜茶等溫?zé)犸嬈房删徑饩植垦貉h(huán)不暢引發(fā)的疼痛，但需控制糖分?jǐn)z入頻率。

3、冷敷鎮(zhèn)痛

急性疼痛時(shí)可用冰袋包裹毛巾敷于面部疼痛對(duì)應(yīng)區(qū)域，每次5-10分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。冷敷能收縮血管減輕腫脹，對(duì)智齒發(fā)炎或外傷性疼痛效果較好。哺乳期避免直接含服冰塊，防止胃腸受涼。

4、使用藥物

哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，布洛芬緩釋膠囊可短期緩解炎癥性疼痛，人工牛黃甲硝唑膠囊針對(duì)厭氧菌感染。牙齦腫痛可局部涂抹丁硼乳膏，中成藥如梔子金花丸需辨證使用。禁用四環(huán)素類影響胎兒骨骼發(fā)育的藥物。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)疼痛超過3天或伴隨發(fā)熱、化膿需及時(shí)就診。急性牙髓炎需開髓引流，根尖周炎可能需抗生素治療。齲齒缺損較大時(shí)選擇生物相容性材料充填，阻生智齒拔除需評(píng)估產(chǎn)后身體恢復(fù)情況?？谇豢撇僮髑皯?yīng)告知哺乳狀態(tài)。

月子期間出現(xiàn)牙疼需避免自行服用止痛藥掩蓋病情，哺乳前用藥應(yīng)咨詢醫(yī)生安全間隔時(shí)間。每日可用指腹按摩合谷穴緩解疼痛，保證7-8小時(shí)睡眠增強(qiáng)免疫力?；謴?fù)期減少抱娃低頭動(dòng)作以防頸椎壓迫加重牙神經(jīng)痛，定期口腔檢查能預(yù)防產(chǎn)后牙齒松動(dòng)問題。出現(xiàn)夜間自發(fā)痛或放射性頭痛提示需急診處理。