三歲的小孩睡眠時(shí)間一般為10-13個(gè)小時(shí)，每個(gè)小孩存在體質(zhì)差異，部分小孩略微少于或多于上述時(shí)間范圍也是正常現(xiàn)象。
三歲的小孩處于生長(zhǎng)發(fā)育的快速階段，需要的營(yíng)養(yǎng)較多，除了日常的飲食和運(yùn)動(dòng)，睡眠也是小孩生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。充足的睡眠有助于小孩的大腦分泌生長(zhǎng)激素，而小孩每天的精力有限，除了夜間睡眠，還需要通過(guò)午睡來(lái)補(bǔ)充能量，所以三歲小孩的睡眠時(shí)間略多于成年人，大部分在10-13個(gè)小時(shí)。
這一階段的小孩，正是睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成時(shí)間，家長(zhǎng)除了要保證小孩的睡眠時(shí)間充足外，還應(yīng)該幫助小孩養(yǎng)成早睡早起，午后不貪睡，獨(dú)立睡覺(jué)的能力。建議小孩的睡眠環(huán)境安靜、光線應(yīng)柔和，睡前避免過(guò)度興奮。
如果小孩出現(xiàn)了睡眠障礙、嗜睡等情況，建議家長(zhǎng)及時(shí)送醫(yī)治療，以免延誤病情。