氣滯的癥狀主要有胸脅脹痛、脘腹脹滿、噯氣、情緒抑郁、月經(jīng)不調等。氣滯多由情志不暢、飲食失調、外邪侵襲等因素引起，可通過疏肝理氣、行氣導滯等方式緩解。
1、胸脅脹痛
胸脅脹痛是氣滯的典型表現(xiàn)，多因肝氣郁結導致經(jīng)絡不通。疼痛常呈游走性，情緒波動時加重，可能伴隨胸悶、嘆氣等癥狀。輕度氣滯可通過柴胡疏肝散調理，嚴重者需遵醫(yī)囑使用木香順氣丸、逍遙丸等中成藥。日常應避免久坐，適當進行擴胸運動。
2、脘腹脹滿
脘腹脹滿常見于胃腸氣滯，表現(xiàn)為腹部脹痛、按之柔軟、排氣后緩解。多與暴飲暴食或食用產(chǎn)氣食物有關，可能伴有食欲不振、腸鳴等癥狀?？蓢L試陳皮泡水代茶飲，或遵醫(yī)囑使用保和丸、枳實導滯丸。飲食需細嚼慢咽，少食豆類、薯類等易產(chǎn)氣食物。
3、噯氣
噯氣是胃氣上逆的表現(xiàn)，常因胃氣壅滯所致。癥狀特點為頻繁打嗝、噯氣后腹脹暫緩，可能伴隨反酸、燒心。輕癥可用生姜片含服，或遵醫(yī)囑服用香砂養(yǎng)胃丸、氣滯胃痛顆粒。需保持飲食規(guī)律，避免進食過快或邊吃邊說話。
4、情緒抑郁
長期氣滯可影響情志，出現(xiàn)心煩易怒、焦慮抑郁等情緒癥狀。這類癥狀與肝氣疏泄失常相關，可能伴有失眠多夢、脅肋隱痛?？蓢L試玫瑰花代茶飲疏肝解郁，或遵醫(yī)囑使用舒肝解郁膠囊、丹梔逍遙丸。建議通過八段錦、散步等方式調節(jié)情緒。
5、月經(jīng)不調
女性氣滯血瘀常表現(xiàn)為月經(jīng)延期、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)血夾血塊等。多因情志不暢導致沖任失調，可能伴有面色晦暗、舌質紫暗?？勺襻t(yī)囑使用益母草顆粒、血府逐瘀口服液，配合熱敷小腹。月經(jīng)期需注意保暖，避免生冷飲食。
氣滯患者日常應保持情緒平穩(wěn)，避免過度思慮或憤怒。飲食宜清淡易消化，適量食用白蘿卜、柑橘、山楂等理氣食物。每天可按摩膻中穴、太沖穴各3-5分鐘幫助行氣。若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)嘔血、便血等嚴重表現(xiàn)，需及時就醫(yī)排查消化道潰瘍等器質性疾病。規(guī)律作息和適度運動有助于氣血運行通暢。