五歲小孩感冒鼻塞可通過熱敷鼻部、保持空氣濕潤、適當抬高頭部、遵醫(yī)囑使用藥物、補充水分等方式緩解。感冒鼻塞通常由病毒感染、受涼、過敏、鼻竇炎、腺樣體肥大等原因引起。
1、熱敷鼻部
用溫熱毛巾敷在鼻梁處5-10分鐘，每日重復進行2-3次。熱蒸汽能幫助擴張鼻腔血管，促進黏液排出。家長需注意毛巾溫度避免燙傷，可先用手腕內(nèi)側(cè)測試溫度。此法適用于單純病毒性感冒引起的鼻塞，若伴隨發(fā)熱或膿涕應就醫(yī)。
2、保持空氣濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，或在浴室制造蒸汽讓孩子吸入10-15分鐘。干燥空氣會加重鼻黏膜腫脹，適當濕度能緩解鼻塞。家長需每日清潔加濕器水箱，防止霉菌滋生。合并哮喘的兒童需謹慎使用霧化加濕。
3、適當抬高頭部
睡眠時將枕頭墊高15-20度，采用側(cè)臥姿勢。重力作用可減少鼻腔充血，改善通氣。家長需確保枕頭高度適宜，避免頸部過度彎曲。此方法對過敏性鼻炎合并感冒的鼻塞效果較好。
4、遵醫(yī)囑使用藥物
病毒性感冒可遵醫(yī)囑使用小兒偽麻黃堿口服溶液緩解鼻充血，過敏性鼻塞可用氯雷他定糖漿。細菌性鼻竇炎需用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。家長不可自行用藥，需嚴格按兒科醫(yī)生指導的劑型、療程使用。
5、補充水分
少量多次飲用溫水、蘋果汁或雞湯，每日液體攝入量達到1000-1200毫升。充足水分可稀釋鼻腔分泌物，預防脫水導致的黏膜干燥。家長需避免提供含糖飲料，合并嘔吐時應分次喂飲電解質(zhì)溶液。
感冒期間建議保持室內(nèi)通風，避免接觸二手煙、冷空氣等刺激因素。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補充維生素C含量高的獼猴桃、草莓。若鼻塞持續(xù)超過7天、出現(xiàn)黃綠色膿涕、耳痛或呼吸困難，家長需及時帶孩子到兒科或耳鼻喉科就診。日?？赏ㄟ^鹽水鼻腔噴霧護理，流感季節(jié)前接種疫苗有助于預防。