頭發(fā)硬可能與遺傳因素、毛囊結(jié)構(gòu)、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平以及護(hù)理方式等因素有關(guān)。頭發(fā)硬通常屬于正常生理現(xiàn)象，但少數(shù)情況下可能與某些疾病相關(guān)。
1、遺傳因素
頭發(fā)質(zhì)地主要由遺傳基因決定。毛囊形狀和角蛋白合成受基因調(diào)控，若父母頭發(fā)粗硬，子女頭發(fā)硬度概率較高。這種情況無(wú)須特殊處理，日常避免過(guò)度燙染即可減少物理?yè)p傷。
2、毛囊結(jié)構(gòu)
毛囊橫截面呈橢圓形時(shí)，頭發(fā)通常更粗硬。毛囊大小直接影響發(fā)絲直徑，這種結(jié)構(gòu)特征屬于先天發(fā)育結(jié)果。定期修剪和使用含角蛋白的護(hù)發(fā)素有助于維持頭發(fā)強(qiáng)韌度。
3、營(yíng)養(yǎng)狀況
長(zhǎng)期缺乏維生素B族或優(yōu)質(zhì)蛋白可能導(dǎo)致頭發(fā)干硬。動(dòng)物肝臟、深海魚(yú)類(lèi)等食物中的生物素和鋅元素參與角蛋白代謝，膳食不均衡時(shí)會(huì)影響頭發(fā)柔順度。建議通過(guò)均衡飲食改善。
4、激素水平
雄激素分泌旺盛會(huì)刺激毛囊增大，導(dǎo)致頭發(fā)變粗硬。青春期、多囊卵巢綜合征等情況下可能出現(xiàn)此類(lèi)變化。伴隨脫發(fā)或體毛增多時(shí)需就醫(yī)檢查激素六項(xiàng)。
5、護(hù)理方式
頻繁使用堿性洗發(fā)水或高溫吹風(fēng)會(huì)破壞頭發(fā)角質(zhì)層，使毛鱗片翹起后觸感變硬。選擇弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品，減少熱工具使用頻率，配合護(hù)發(fā)精油可改善頭發(fā)觸感。
頭發(fā)硬者應(yīng)避免每日洗頭以減少皮脂流失，水溫控制在38℃以下為宜。梳發(fā)時(shí)選擇寬齒木梳，從發(fā)梢向發(fā)根分段梳理。若伴隨頭皮瘙癢、異常脫發(fā)或發(fā)質(zhì)突然改變，需排查甲狀腺功能異常、缺鐵性貧血等病理因素。日常可適量食用黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物幫助滋養(yǎng)頭發(fā)。