骨髓水腫通常是過(guò)度運(yùn)動(dòng)、外傷、長(zhǎng)期勞損、骨髓炎、骨腫瘤等引起的，可以通過(guò)休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行改善。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性改善。
1.過(guò)度運(yùn)動(dòng)：如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，超出骨骼及周圍組織承受能力，可能會(huì)引起骨髓充血、水腫，出現(xiàn)局部疼痛、酸脹等癥狀。建議合理安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與時(shí)間，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身與拉伸。
2.外傷：若受到外力撞擊、摔倒、扭傷等，骨骼受到損傷，可能導(dǎo)致骨髓水腫，常伴有受傷部位疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。受傷后應(yīng)立即制動(dòng)，抬高患肢，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流。
3.長(zhǎng)期勞損：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，或保持不良姿勢(shì)，如久站、久坐、彎腰負(fù)重等，可能是導(dǎo)致骨骼慢性損傷、骨髓水腫的原因，可能會(huì)引起局部隱痛、乏力等癥狀。建議改善工作環(huán)境與姿勢(shì)，定時(shí)休息，進(jìn)行適量腰部、頸部等部位的伸展運(yùn)動(dòng)，避免勞累。
4.骨髓炎：多由細(xì)菌感染骨髓引起，炎癥刺激導(dǎo)致骨髓水腫?；颊甙橛芯植考t腫熱痛、發(fā)熱、寒戰(zhàn)等癥狀。建議在醫(yī)生幫助下，使用頭孢曲松鈉注射液、阿莫西林克拉維酸鉀片、克林霉素膠囊等藥物，控制感染，緩解癥狀。
5.骨腫瘤：腫瘤細(xì)胞侵犯骨髓，破壞骨組織，引發(fā)骨髓水腫?；颊叱植刻弁础⒛[脹外，還可能出現(xiàn)體重下降、貧血等全身癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)放射治療、化學(xué)治療等綜合治療手段，促進(jìn)病情恢復(fù)。
日常護(hù)理要注意保護(hù)骨骼，避免外傷，適當(dāng)補(bǔ)鈣，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。