女孩來初潮后通常還會繼續(xù)長高，但生長速度會逐漸減緩。初潮是青春期發(fā)育的重要標志，此時骨骼生長板尚未完全閉合，身高仍有增長空間。
初潮后身高增長主要受遺傳因素和個體發(fā)育差異影響。多數(shù)女孩在初潮后身高可增長5-10厘米，持續(xù)時間約為1-2年。這一階段長骨生長板處于部分閉合狀態(tài)，生長激素分泌量較青春期前期有所下降，導致身高增速從每年8-12厘米降至2-5厘米。日常保證充足鈣質(zhì)攝入和適度運動有助于促進骨骼健康發(fā)育，如每天飲用300-500毫升牛奶，每周進行3-5次跳繩或籃球等縱向運動。
少數(shù)發(fā)育較早的女孩可能出現(xiàn)初潮后身高增長不足3厘米的情況。這與骨骼成熟度提前相關(guān)，通過骨齡檢測可評估生長潛力。若骨齡超過實際年齡2歲以上，通常提示生長空間有限。此時建議監(jiān)測生長曲線變化，避免盲目使用增高產(chǎn)品，必要時可咨詢兒科內(nèi)分泌科醫(yī)生評估生長激素水平。
建議家長定期記錄孩子的身高體重變化，保持均衡飲食和規(guī)律作息。若初潮后2年內(nèi)身高增長停滯或年增幅低于2厘米，需及時就醫(yī)檢查。日?？啥嗍秤酶缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白和維生素D的食物，如魚類、雞蛋、蘑菇等，配合每天30分鐘以上的戶外活動，有助于維持正常的生長發(fā)育節(jié)奏。