姨媽顏色是黑褐色可能與經(jīng)血氧化、宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性子宮內(nèi)膜炎等因素有關(guān)，可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)干預(yù)等方式改善。
1、經(jīng)血氧化
經(jīng)血接觸空氣后氧化變黑褐色屬正常現(xiàn)象，尤其常見于月經(jīng)量少或經(jīng)期后期。建議使用透氣性好的衛(wèi)生巾，避免久坐不動，適當(dāng)走動促進(jìn)經(jīng)血排出。若伴隨腹痛可飲用紅糖姜茶緩解。
2、宮寒
中醫(yī)認(rèn)為寒凝血瘀會導(dǎo)致經(jīng)血顏色加深，常伴有手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。日常可用艾葉泡腳，避免生冷食物，遵醫(yī)囑服用艾附暖宮丸或溫經(jīng)顆粒調(diào)理。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
多囊卵巢綜合征等疾病可能導(dǎo)致孕激素不足，經(jīng)血滯留宮腔時間過長而顏色變深。需檢查性激素六項，確診后可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。
4、子宮內(nèi)膜異位癥
異位內(nèi)膜脫落時可能排出陳舊性黑褐色血液，常伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)和不孕。可通過超聲檢查確診，輕癥用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，重癥需考慮腹腔鏡手術(shù)切除病灶。
5、慢性子宮內(nèi)膜炎
炎癥導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不全，經(jīng)血混合炎性分泌物呈黑褐色，可能伴有腰骶部墜痛。需做宮腔鏡檢查，確診后使用甲硝唑片聯(lián)合多西環(huán)素片抗感染治療。
日常應(yīng)注意腹部保暖，月經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動和冷水浴，保持外陰清潔干燥。飲食上多攝入豬肝、菠菜等富鐵食物，適量飲用玫瑰花茶幫助活血化瘀。若黑褐色經(jīng)血持續(xù)3個月以上或伴隨嚴(yán)重腹痛、發(fā)熱等癥狀，需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性病變，避免自行服用激素類藥物。建議每年進(jìn)行一次婦科超聲和宮頸癌篩查，建立月經(jīng)周期記錄表以便醫(yī)生評估。