通常情況下，空腹血糖6.9mmol/L算高，處于糖尿病的前期表現(xiàn)，患者可以通過飲食、運(yùn)動、藥物來控制血糖。
1、飲食控制：要減少糖分和高熱量食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等低糖低脂肪的食品的攝入。
2、運(yùn)動控制：運(yùn)動可以提高身體代謝，有助于降低血糖水平，常見的運(yùn)動包括跑步、游泳、羽毛球、爬山等，可以增強(qiáng)身體抵抗力，加速代謝，減輕身體負(fù)擔(dān)。
3、藥物治療：有不適的癥狀時(shí)，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如奧利司他膠囊、阿卡波糖膠囊等。
總之，早期的糖尿病采用改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、避免熬夜等方式，也能達(dá)到很好的治療效果。出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，建議患者及時(shí)進(jìn)行診治。