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青蒿露的最佳搭配是什么

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朱明煒 營養(yǎng)科 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
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青蒿露可與金銀花、薄荷、菊花、甘草、蜂蜜等搭配使用,有助于增強(qiáng)清熱解毒、消暑利咽等功效。

一、金銀花

青蒿露與金銀花搭配能協(xié)同增強(qiáng)清熱解毒效果。金銀花含有綠原酸等活性成分,對風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛有一定緩解作用。兩者合用適合夏季暑熱煩渴或外感風(fēng)熱初期癥狀,建議用沸水沖泡后溫飲,避免空腹服用。

二、薄荷

青蒿露配伍薄荷可提升疏風(fēng)散熱功效。薄荷中的薄荷醇能刺激皮膚黏膜冷覺感受器,產(chǎn)生清涼感,對頭痛目赤、咽喉腫痛有緩解效果。搭配時(shí)建議使用新鮮薄荷葉,水溫控制在60℃以下以保留揮發(fā)性成分。

三、菊花

青蒿露與杭白菊搭配具有平肝明目作用。菊花富含黃酮類物質(zhì),能幫助緩解肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛。兩者合用適合長期用眼人群,可添加少量冰糖調(diào)味,但糖尿病患者應(yīng)避免加糖。

四、甘草

青蒿露配合甘草能調(diào)和藥性減輕苦寒之弊。甘草所含甘草酸具有類似腎上腺皮質(zhì)激素樣作用,可緩解青蒿露的寒涼特性對胃腸道的刺激。建議選用炙甘草,煎煮時(shí)間不少于15分鐘以充分提取有效成分。

五、蜂蜜

青蒿露兌蜂蜜飲用可改善口感并潤肺止咳。蜂蜜中的葡萄糖氧化酶能產(chǎn)生抗菌物質(zhì),與青蒿露的抗菌作用形成互補(bǔ)。需注意水溫不超過40℃,避免破壞蜂蜜營養(yǎng)成分,一歲以下嬰兒禁止食用。

青蒿露性寒涼,體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少飲用頻次,連續(xù)服用不宜超過7天。搭配飲用時(shí)需根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整比例,如出現(xiàn)腹瀉等不適需停用。建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的青蒿露產(chǎn)品,避免使用不明來源的原材料自行配制。日常保存應(yīng)置于陰涼干燥處,開封后需冷藏并在保質(zhì)期內(nèi)用完。飲用期間注意觀察身體反應(yīng),特殊人群如孕婦、哺乳期婦女使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師意見。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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