紫蘇子的常見用法主要有入藥煎服、研粉沖服、煮粥食用、泡茶飲用以及外用敷貼等。

1、入藥煎服

紫蘇子常與其他中藥材配伍煎煮服用，適用于痰多咳嗽、腸燥便秘等癥狀。中醫(yī)經(jīng)典方劑如三子養(yǎng)親湯、蘇子降氣湯均以紫蘇子為主藥，需由醫(yī)師辨證后開具具體劑量。煎煮時宜文火慢煎20-30分鐘，避免有效成分揮發(fā)。

2、研粉沖服

將干燥紫蘇子研磨成細(xì)粉后溫水送服，可緩解輕度胃腸脹氣。研粉后表面積增大有助于活性成分吸收，但每日用量不宜超過10克。脾胃虛寒者慎用，可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應(yīng)。

3、煮粥食用

紫蘇子與粳米同煮為藥膳粥，適合老年便秘人群日常調(diào)理。建議每次取5-8克紫蘇子，與100克粳米共同熬煮至軟爛，可搭配少量蜂蜜調(diào)味。每周食用2-3次為宜，長期過量可能引起滑腸。

4、泡茶飲用

炒制后的紫蘇子用沸水沖泡代茶飲，能發(fā)揮理氣寬中的作用。取3-5克紫蘇子置于杯中，注入90℃熱水浸泡10分鐘，適合餐后飲用改善消化不良。孕婦及陰虛火旺者應(yīng)避免長期飲用。

5、外用敷貼

紫蘇子搗碎后與醋調(diào)敷可緩解關(guān)節(jié)腫痛。將30克新鮮紫蘇子搗爛成泥，加入適量米醋調(diào)成糊狀，外敷于患處并用紗布固定，每日更換1次。皮膚破損或過敏體質(zhì)者禁用此法。

使用紫蘇子時需注意體質(zhì)辨證，風(fēng)寒表證者宜用紫蘇葉，氣逆咳喘者更適合紫蘇子。日常保存應(yīng)置于陰涼干燥處，防止霉變。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范使用，避免與降血壓藥物同服。食療期間觀察排便情況，出現(xiàn)水樣便需立即停用。特殊人群使用前應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)師，不可替代正規(guī)藥物治療。