低血糖發(fā)作時可以適量吃糖，但平時不建議通過多吃糖預防低血糖。低血糖通常由胰島素分泌異常、飲食不規(guī)律或藥物副作用等因素引起，需針對病因干預。
低血糖急性發(fā)作時，快速補充糖分是有效的急救措施。攝入15-20克葡萄糖或含糖食物如糖果、果汁可在10-15分鐘內緩解心悸、出汗等交感神經興奮癥狀。但需注意避免過量攝入，否則可能引發(fā)反應性高血糖。糖尿病患者更應謹慎，過量補糖可能導致血糖波動加劇。
長期依賴高糖飲食預防低血糖可能加重胰島素抵抗，增加肥胖和代謝綜合征風險。反復出現(xiàn)低血糖者需排查病因，如胰島細胞瘤患者需手術切除腫瘤，糖尿病患者需調整胰島素劑量。建議隨身攜帶葡萄糖片，既保證急救效果又避免過量攝入。
日常應保持規(guī)律飲食，選擇低升糖指數(shù)食物如全麥面包、燕麥等緩慢釋放能量的碳水化合物。運動前后監(jiān)測血糖，避免空腹劇烈運動。若頻繁發(fā)生低血糖，應及時就醫(yī)完善胰腺功能、肝腎功能等檢查。記錄低血糖發(fā)作時間、誘因和癥狀有助于醫(yī)生判斷病因并制定個體化治療方案。