皮膚特別干燥缺水可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、使用藥物干預(yù)、醫(yī)美治療等方式改善。皮膚干燥通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病、年齡增長等原因引起。
1、加強(qiáng)保濕
選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、甘油等成分的保濕霜，每日潔面后3分鐘內(nèi)涂抹。冬季可選用膏狀產(chǎn)品，夏季改用乳霜質(zhì)地。隨身攜帶保濕噴霧，空調(diào)房內(nèi)每2小時(shí)補(bǔ)噴一次。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品。
2、調(diào)整飲食
每日飲水1500-2000毫升，增加三文魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3的食物。每周攝入豬蹄、銀耳等膠原蛋白前體物質(zhì)。缺乏維生素A會導(dǎo)致皮膚角化異常，可適量補(bǔ)充動物肝臟、胡蘿卜。
3、改善生活習(xí)慣
洗澡水溫控制在38℃以下，時(shí)間不超過10分鐘。減少搓澡巾使用頻率，選擇弱酸性沐浴露。冬季室內(nèi)濕度維持在40%-60%，必要時(shí)使用加濕器。避免熬夜導(dǎo)致皮膚修復(fù)功能下降。
4、使用藥物干預(yù)
魚鱗病等皮膚病引起的干燥需使用尿素軟膏軟化角質(zhì)。特應(yīng)性皮炎患者可短期外用他克莫司軟膏。嚴(yán)重皸裂時(shí)可遵醫(yī)囑使用復(fù)方乳酸乳膏，含10%尿素的護(hù)手霜對指緣皸裂有效。
5、醫(yī)美治療
中胚層療法能直接補(bǔ)充透明質(zhì)酸，水光針建議每3個(gè)月注射一次。光子嫩膚可改善皮膚鎖水能力，射頻治療能刺激膠原新生。干性皮膚應(yīng)避免頻繁刷酸，每年光電治療不超過4次。
建議選擇純棉透氣的貼身衣物，洗衣時(shí)使用無磷洗滌劑。冬季外出時(shí)佩戴口罩減少寒風(fēng)刺激，洗手后立即涂抹護(hù)手霜。每周可進(jìn)行1-2次保濕面膜護(hù)理，避免在干燥環(huán)境中長時(shí)間停留。若出現(xiàn)持續(xù)性脫屑、瘙癢或裂紋出血，需及時(shí)至皮膚科就診排查銀屑病、魚鱗病等皮膚病。