小女孩開(kāi)始發(fā)育的年齡通常在8-13歲之間，個(gè)體差異受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境等多因素影響。
大多數(shù)小女孩在8-9歲出現(xiàn)初期發(fā)育跡象，例如乳房輕微隆起或乳暈下觸及小硬結(jié)，這屬于乳腺萌動(dòng)階段，此時(shí)身高增長(zhǎng)可能加速但整體發(fā)育進(jìn)程緩慢。部分兒童在10-11歲進(jìn)入快速發(fā)育期，乳房明顯發(fā)育并出現(xiàn)乳暈色素沉著，骨盆逐漸增寬，身高年增長(zhǎng)可達(dá)6-8厘米。少數(shù)兒童在12-13歲迎來(lái)發(fā)育高峰，乳房發(fā)育接近成人形態(tài)，腋毛開(kāi)始生長(zhǎng)，骨齡進(jìn)展顯著。整個(gè)發(fā)育過(guò)程持續(xù)2-4年，初期以乳腺發(fā)育為主，中期身高突增明顯，后期逐漸出現(xiàn)腋毛生長(zhǎng)等第二性征。
家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)身高體重變化，保證每日攝入300-500毫升牛奶或等量奶制品，適量食用魚(yú)類(lèi)、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，每周進(jìn)行3-5次戶(hù)外運(yùn)動(dòng)如跳繩、游泳等縱向運(yùn)動(dòng)。發(fā)現(xiàn)早于8歲出現(xiàn)乳房發(fā)育或陰毛生長(zhǎng)，或超過(guò)13歲仍無(wú)任何發(fā)育跡象，需及時(shí)至兒童內(nèi)分泌科就診評(píng)估骨齡與激素水平。日常避免接觸含環(huán)境內(nèi)分泌干擾物的塑料制品與化妝品，保持每晚8-10小時(shí)充足睡眠，營(yíng)造輕松愉快的家庭環(huán)境有助于青春期健康發(fā)育。