自愿戒毒通常需要3-6個月，具體時間與個體成癮程度、戒毒方式及身體恢復情況有關。
戒毒過程分為急性脫毒期、康復期和鞏固期三個階段。急性脫毒期主要針對生理依賴，通常持續(xù)1-4周，通過醫(yī)療干預緩解戒斷反應，如焦慮、失眠、肌肉疼痛等癥狀?？祻推趥?cè)重心理依賴的消除，需2-3個月，通過心理咨詢、行為矯正等方式幫助患者重建認知。鞏固期則需1個月以上，通過社會支持、家庭監(jiān)督防止復吸。不同戒毒機構(gòu)采用的方法可能影響時長，如藥物輔助治療可縮短急性脫毒期，但心理康復仍需完整周期。戒毒期間需定期評估進展，調(diào)整干預方案。
建議戒毒期間保持規(guī)律作息，避免接觸誘發(fā)環(huán)境，家屬應參與監(jiān)督與鼓勵。完成戒毒后需長期隨訪，必要時接受后續(xù)心理支持，以降低復吸概率。