孕婦一般可以吃紅心獼猴桃，能夠補充維生素C、葉酸等營養(yǎng)素。
紅心獼猴桃富含維生素C、膳食纖維、鉀和葉酸等成分。維生素C有助于增強免疫力，促進鐵的吸收，預防孕期貧血。膳食纖維可緩解孕期便秘，鉀元素對維持電解質平衡有幫助。葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關鍵營養(yǎng)素，適量攝入有助于降低胎兒畸形風險。紅心獼猴桃的升糖指數(shù)較低，血糖穩(wěn)定的孕婦每日食用1-2個較為適宜。需注意選擇成熟度適中的果實，避免食用未完全成熟的紅心獼猴桃，以免刺激胃腸。食用前應充分清洗表皮，削皮后食用更安全。若孕婦有胃酸過多或胃腸敏感的情況，建議在兩餐之間少量食用。
孕婦食用紅心獼猴桃時需觀察身體反應，如出現(xiàn)口腔發(fā)麻、腹瀉等不適需暫停食用。日常飲食應注意多樣化搭配，可將紅心獼猴桃與蘋果、香蕉等低敏水果交替食用。儲存時避免與乙烯釋放量大的水果共同存放，成熟后的紅心獼猴桃需盡快食用。有妊娠糖尿病的孕婦應在營養(yǎng)師指導下控制單次攝入量，監(jiān)測餐后血糖變化。建議選擇新鮮無破損的果實，冷藏保存不超過5天為宜。