黃連和肉桂對部分類型的失眠可能有一定輔助作用，但無法替代正規(guī)治療。失眠可能與心火亢盛、陰虛火旺、氣血不足等因素有關(guān)，建議在醫(yī)生指導下辨證使用。
黃連性寒味苦，具有清熱燥濕、瀉火解毒的功效，適用于心火亢盛型失眠，常表現(xiàn)為入睡困難、心煩易怒、舌尖紅等癥狀。肉桂性熱味辛甘，能溫補腎陽、引火歸元，對腎陽虛導致的夜尿頻繁、畏寒肢冷型失眠或有幫助。兩者配伍使用時，黃連可制約肉桂的燥熱之性，形成交泰丸的基礎(chǔ)方劑結(jié)構(gòu)，傳統(tǒng)中醫(yī)認為這種寒熱配伍能調(diào)節(jié)心腎不交引起的失眠。
但需注意，黃連含小檗堿可能引起胃腸不適，長期大量服用可能影響腸道菌群平衡。肉桂揮發(fā)油成分過量可能刺激黏膜，陰虛火旺者慎用。器質(zhì)性疾病如甲亢、抑郁癥等導致的失眠須針對原發(fā)病治療，妊娠期、哺乳期及肝腎功能異常者應(yīng)在醫(yī)師指導下使用。
改善失眠需綜合調(diào)理，睡前2小時避免劇烈運動和藍光照射，保持臥室溫度18-22攝氏度，可嘗試酸棗仁、百合等藥食同源食材。持續(xù)失眠超過1個月或伴隨日間功能障礙時，應(yīng)及時到睡眠?？凭驮\，必要時結(jié)合認知行為療法或遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片等藥物。中藥使用前建議通過舌脈辨證，避免自行長期服用單味藥材。