眼睛看東西模糊可能與視疲勞、屈光不正、干眼癥、白內障、青光眼等因素有關。模糊癥狀通常由眼部調節(jié)異常、屈光介質改變、眼壓升高等原因導致，需結合具體病因采取干預措施。
1、視疲勞
長時間近距離用眼可能導致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)調節(jié)性視疲勞。表現(xiàn)為暫時性視物模糊伴眼干澀，閉眼休息后多可緩解。建議調整用眼習慣，每用眼30分鐘遠眺5分鐘，熱敷眼部有助于改善循環(huán)。若癥狀持續(xù)需排查其他病因。
2、屈光不正
近視、遠視或散光未矯正時，外界光線無法準確聚焦于視網膜，導致持續(xù)性視物模糊?？赡艹霈F(xiàn)瞇眼、頭痛等代償表現(xiàn)。需通過驗光檢查確定度數(shù)，佩戴框架眼鏡或角膜接觸鏡矯正。中高度近視患者需定期檢查眼底。
3、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會造成角膜表面淚膜不穩(wěn)定，出現(xiàn)間歇性視物模糊，常伴異物感、畏光。環(huán)境干燥、長時間屏幕使用是常見誘因。可人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解，嚴重者需抗炎治療。
4、白內障
晶狀體混濁導致漸進性無痛性視力下降，早期表現(xiàn)為夜間視物模糊、眩光。年齡相關性白內障最常見，糖尿病等代謝疾病可能加速發(fā)展。成熟期需行超聲乳化聯(lián)合人工晶狀體植入術。
5、青光眼
眼壓升高損害視神經會引起視野缺損，急性閉角型青光眼發(fā)作時可突發(fā)視物模糊伴眼痛頭痛。需緊急降眼壓治療避免永久性視力喪失。原發(fā)性開角型青光眼需長期使用前列腺素類滴眼液控制眼壓。
日常需保持良好用眼姿勢，避免黑暗環(huán)境下長時間使用電子設備。飲食中適量補充富含維生素A的深色蔬菜水果，如胡蘿卜、菠菜等。出現(xiàn)持續(xù)視物模糊、視野缺損或伴隨眼痛時，應及時到眼科進行裂隙燈檢查、眼壓測量等專項評估，明確病因后針對性治療。