預防黃疸可以適量食用富含維生素C的西藍花、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、富含膳食纖維的燕麥、富含鐵元素的豬肝以及富含胡蘿卜素的胡蘿卜等食物，必要時可遵醫(yī)囑使用茵梔黃顆粒、熊去氧膽酸片、復方甘草酸苷片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含維生素C和葉綠素，有助于促進肝臟解毒功能，減少膽紅素堆積。維生素C能增強肝細胞抗氧化能力，葉綠素可輔助膽汁排泄，適合日常預防新生兒生理性黃疸或成人膽紅素代謝異常。

2、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，能維持肝細胞修復再生。蛋白質(zhì)缺乏可能影響膽紅素結(jié)合能力，適量攝入可降低溶血性黃疸風險，建議每日食用1-2個水煮蛋。

3、燕麥

燕麥中膳食纖維可結(jié)合腸道膽紅素促進排泄，減少腸肝循環(huán)。β-葡聚糖還能調(diào)節(jié)免疫功能，預防感染性黃疸，適合作為早餐主食。

4、豬肝

豬肝富含鐵元素和維生素B12，能改善營養(yǎng)性貧血導致的黃疸。其含有的血紅素鐵吸收率高，但需注意控制攝入量避免維生素A過量。

5、胡蘿卜

胡蘿卜含β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維持膽管上皮細胞完整性。其抗氧化成分還能減輕酒精性肝損傷誘發(fā)的黃疸。

二、藥物

1、茵梔黃顆粒

茵梔黃顆粒含茵陳、梔子等成分，能促進膽汁分泌和膽紅素代謝，適用于新生兒黃疸或妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥，需在醫(yī)生指導下使用。

2、熊去氧膽酸片

熊去氧膽酸片可替代疏水性膽汁酸，改善膽汁淤積性黃疸，對原發(fā)性膽汁性膽管炎有預防作用，肝功能異常者慎用。

3、復方甘草酸苷片

復方甘草酸苷片具有抗炎保肝作用，能降低病毒性肝炎導致的黃疸概率，使用時需監(jiān)測血鉀水平。

4、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊

雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，減少膽紅素腸肝循環(huán)，對母乳性黃疸有輔助預防效果。

5、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆?？煞纸饽c道膽紅素，加速排泄過程，適用于嬰幼兒黃疸預防，需用溫水沖服。

預防黃疸需注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；每日飲水量應達到1500-2000毫升以促進代謝；限制高脂飲食減少膽汁淤積風險；新生兒應盡早開奶促進胎便排出；有肝膽疾病史者需定期監(jiān)測肝功能指標；出現(xiàn)皮膚黃染、尿色加深等癥狀應及時就醫(yī)排查病因，不可自行長期服用藥物。