遠(yuǎn)志可與酸棗仁、茯苓、人參、甘草、石菖蒲等藥材搭配使用，也可與百合、蓮子等食材同食。遠(yuǎn)志具有安神益智、祛痰開竅的功效，合理搭配可增強療效，但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
一、藥材搭配
遠(yuǎn)志與酸棗仁配伍常用于心脾兩虛型失眠，兩者協(xié)同可增強寧心安神作用。酸棗仁含皂苷類成分，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，搭配遠(yuǎn)志后可緩解心悸健忘癥狀。使用時可遵醫(yī)囑選用酸棗仁膠囊與遠(yuǎn)志酊劑聯(lián)合治療。茯苓與遠(yuǎn)志合用適合痰濕擾神導(dǎo)致的睡眠障礙，茯苓利水滲濕的特性可輔助遠(yuǎn)志化痰開竅，常見于茯苓遠(yuǎn)志湯等方劑。人參配遠(yuǎn)志適用于氣血不足伴認(rèn)知功能下降者，人參補氣功效可增強遠(yuǎn)志的益智作用，臨床多用于老年健忘癥輔助治療。
二、食材搭配
百合遠(yuǎn)志粥適合陰虛火旺型失眠，百合滋陰潤肺配合遠(yuǎn)志安神，能改善虛煩不寐癥狀。制作時取遠(yuǎn)志5克與干百合20克同煮，每周食用2-3次為宜。蓮子遠(yuǎn)志茶對心腎不交型失眠有效，蓮子養(yǎng)心安神的特性與遠(yuǎn)志交通心腎的作用相輔相成，可取蓮子心3克與制遠(yuǎn)志6克沸水沖泡代茶飲。
三、配伍禁忌
遠(yuǎn)志應(yīng)避免與辛辣刺激食物同用，如辣椒、花椒等可能削弱其安神效果。實證熱證患者慎用遠(yuǎn)志配伍溫補類藥物，防止助熱生火。使用含遠(yuǎn)志的復(fù)方制劑時，需注意其與抗焦慮藥物的相互作用風(fēng)險。
遠(yuǎn)志作為中藥材使用時，建議在專業(yè)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下進行配伍。日常食療搭配應(yīng)注意體質(zhì)辨識，陰虛火旺者宜搭配滋陰食材，痰濕體質(zhì)者需配合健脾化濕藥材。服用期間忌食生冷油膩，保持規(guī)律作息有助于藥效發(fā)揮。若出現(xiàn)口干、惡心等不適反應(yīng)應(yīng)及時停用并咨詢醫(yī)師。