干眼病可能與維生素A、維生素B12、維生素D缺乏有關(guān)，適當(dāng)補(bǔ)充這些維生素可能有助于緩解癥狀。

1、維生素A

維生素A是維持角膜和結(jié)膜上皮細(xì)胞健康的重要營(yíng)養(yǎng)素。缺乏維生素A可能導(dǎo)致淚液分泌減少，加重干眼癥狀。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A。對(duì)于嚴(yán)重缺乏者，醫(yī)生可能建議口服維生素A軟膠囊，但需避免過(guò)量攝入。

2、維生素B12

維生素B12缺乏可能引起神經(jīng)功能異常，影響淚腺分泌功能。長(zhǎng)期素食者或胃腸吸收障礙患者容易出現(xiàn)維生素B12不足。牛肉、魚類、蛋類和乳制品是良好來(lái)源。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B12片劑或注射劑。

3、維生素D

維生素D具有抗炎作用，其缺乏可能與干眼病的發(fā)生發(fā)展相關(guān)。陽(yáng)光照射是人體合成維生素D的主要途徑，鮭魚、蛋黃、強(qiáng)化乳制品也能提供維生素D。血液檢測(cè)確認(rèn)缺乏后，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D3滴劑。

4、其他營(yíng)養(yǎng)素

歐米伽3脂肪酸有助于改善瞼板腺功能，深海魚、亞麻籽中含量豐富。鋅元素參與淚液蛋白合成，牡蠣、堅(jiān)果可提供足量鋅。這些營(yíng)養(yǎng)素協(xié)同作用，共同維護(hù)眼表健康。

5、綜合干預(yù)

單純補(bǔ)充維生素可能無(wú)法完全解決干眼問(wèn)題。需要結(jié)合人工淚液使用、環(huán)境濕度調(diào)節(jié)、用眼習(xí)慣改善等綜合措施。重度干眼患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查干燥綜合征等全身性疾病。

預(yù)防和改善干眼病需注意均衡飲食，多食用深色蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白和富含不飽和脂肪酸的食物。保持每天7-8小時(shí)充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕。在空調(diào)房間可使用加濕器維持空氣濕度，外出時(shí)佩戴防風(fēng)眼鏡。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)到眼科進(jìn)行淚液分泌測(cè)試、角膜染色等專業(yè)檢查，排除其他眼部疾病。