視力下降可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。視力下降通常由用眼過度、屈光不正、白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜病變等原因引起。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣
減少連續(xù)用眼時間，每用眼40-50分鐘休息10分鐘，避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。保持正確的用眼姿勢，眼睛與書本或屏幕保持30-40厘米距離。適當(dāng)進(jìn)行遠(yuǎn)眺和眼部按摩，有助于緩解視疲勞。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
適量食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，富含葉黃素的西藍(lán)花、玉米，富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物。避免高糖飲食，控制血糖水平。保證充足水分?jǐn)z入，維持眼部濕潤。
3、藥物治療
對于干眼癥引起的視力下降，可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液。青光眼患者需使用馬來酸噻嗎洛爾滴眼液降低眼壓。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、物理治療
通過視力訓(xùn)練改善調(diào)節(jié)功能，如交替注視遠(yuǎn)近物體。采用紅光治療儀刺激視網(wǎng)膜細(xì)胞活性。對于兒童假性近視，可使用低濃度阿托品滴眼液配合角膜塑形鏡。這些方法需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。
5、手術(shù)治療
屈光不正患者可選擇全飛秒激光手術(shù)或ICL晶體植入術(shù)。白內(nèi)障患者需行超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)。視網(wǎng)膜脫落需盡快進(jìn)行玻璃體切割手術(shù)。手術(shù)存在一定風(fēng)險，需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證每天7-8小時睡眠。避免吸煙和過量飲酒，這些會加速視力退化。堅(jiān)持適度運(yùn)動如乒乓球、羽毛球等需要眼手協(xié)調(diào)的運(yùn)動。定期進(jìn)行眼科檢查，40歲以上人群建議每年檢查一次眼底。出現(xiàn)突然視力下降、視野缺損等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。建立視力健康檔案，跟蹤視力變化情況，及時調(diào)整干預(yù)措施。