火麻頭通常指火麻仁，常見用法主要有煎湯內服、研末沖服、煮粥食用、外用敷貼、配伍入藥等。
1、煎湯內服
火麻仁可與其他中藥材配伍煎煮后服用，適用于腸燥便秘、血虛津虧等癥。煎煮時需文火慢煎30分鐘以上，使有效成分充分釋放。脾胃虛寒者慎用，可能出現腹瀉等不良反應。
2、研末沖服
將干燥火麻仁研磨成細粉，每次取適量溫水送服。此法便于劑量控制，適合需要長期調理的中老年便秘患者。粉末需密封防潮保存，避免有效成分氧化失效。
3、煮粥食用
火麻仁可與粳米、黑芝麻等食材同煮為藥膳粥，兼具營養(yǎng)與通便功效。建議每日早餐食用200毫升左右，連續(xù)食用不宜超過兩周。糖尿病患者需控制攝入量。
4、外用敷貼
火麻仁搗碎后與醋調敷，可用于緩解關節(jié)腫痛或皮膚瘡瘍。外用前需清潔患處，敷貼時間控制在2小時內。皮膚破損或過敏體質者禁用，可能引起接觸性皮炎。
5、配伍入藥
火麻仁常與當歸、杏仁等組成復方制劑，如麻仁丸、潤腸丸等中成藥。配伍使用可增強潤腸通便效果，但需中醫(yī)師辨證施治。孕婦及哺乳期婦女應在醫(yī)師指導下使用。
使用火麻仁期間應保持飲食清淡，多攝入富含膳食纖維的蔬菜水果，每日飲水量不少于1500毫升。適當進行散步、太極拳等溫和運動有助于促進腸道蠕動。若出現嚴重腹痛、皮疹等異常反應，應立即停用并就醫(yī)。長期便秘患者建議定期進行腸鏡檢查，排除器質性病變。