雀斑可通過激光治療、化學剝脫、藥物治療、防曬護理、飲食調整等方法改善。雀斑是皮膚黑色素沉積形成的褐色斑點，通常與遺傳、日曬等因素有關。
1、激光治療
調Q激光或強脈沖光能選擇性破壞黑色素，適合顏色較深的雀斑。治療后可能出現(xiàn)短暫紅腫，需避免日曬并遵醫(yī)囑使用修復產品。部分患者需重復進行2-3次治療。
2、化學剝脫
果酸、水楊酸等化學剝脫劑可促進角質代謝，淡化淺層雀斑。濃度20%-30%的果酸需由專業(yè)醫(yī)師操作，居家護理可使用低濃度含酸護膚品。敏感肌慎用。
3、藥物治療
氫醌乳膏通過抑制酪氨酸酶減少黑色素生成，維A酸乳膏可加速表皮更新。兩者聯(lián)用效果更佳，但可能引起皮膚刺激，需在醫(yī)生指導下交替使用。
4、防曬護理
每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合遮陽帽等物理遮擋。紫外線會加重雀斑，即使陰天也應補涂防曬，冬季需持續(xù)防護。
5、飲食調整
富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃等可抑制黑色素合成，堅果中的維生素E能減輕光損傷。需長期堅持配合其他治療，單獨食用效果有限。
雀斑改善后需持續(xù)做好防曬，選擇含煙酰胺、傳明酸等成分的護膚品幫助鞏固效果。避免使用汞超標的美白產品，治療期間減少辛辣刺激食物攝入。若出現(xiàn)治療部位感染或過敏反應，應立即停用藥物并就醫(yī)。日?？娠嬘镁G茶、食用番茄等含抗氧化物質的食物輔助改善膚質。