早孕反應(yīng)主要表現(xiàn)為惡心嘔吐、食欲改變、乳房脹痛、疲勞嗜睡、尿頻等癥狀，通常由體內(nèi)激素水平變化引起。

1、惡心嘔吐

妊娠早期約半數(shù)孕婦會出現(xiàn)晨起惡心嘔吐，與絨毛膜促性腺激素水平升高有關(guān)。癥狀多發(fā)生在清晨，可能伴隨對特定氣味的敏感。少量多餐、避免空腹可緩解癥狀，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用維生素B6片或甲氧氯普胺片等藥物干預(yù)。

2、食欲改變

孕婦可能出現(xiàn)食欲減退或突然偏好某種食物，部分會對既往喜愛的食物產(chǎn)生厭惡感。這種變化與孕激素影響味覺敏感度相關(guān)。建議選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、全麥面包，避免高脂飲食刺激胃腸。

3、乳房脹痛

孕4-6周起乳房會增大并伴有脹痛感，乳暈顏色加深，蒙氏結(jié)節(jié)顯現(xiàn)。這是雌激素和孕激素協(xié)同作用促進(jìn)乳腺發(fā)育的表現(xiàn)。穿戴無鋼圈支撐內(nèi)衣可減輕不適，避免過度按壓乳房。

4、疲勞嗜睡

孕酮水平上升會導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高，引發(fā)持續(xù)倦怠感。部分孕婦日間需增加1-2小時睡眠時間。建議調(diào)整作息保證夜間睡眠質(zhì)量，午間可進(jìn)行20分鐘短時休息，避免過度勞累。

5、尿頻

增大的子宮壓迫膀胱使儲尿量減少，孕6周后可能出現(xiàn)每小時排尿1次的現(xiàn)象。夜間排尿次數(shù)增加可能影響睡眠。控制晚間飲水量，避免咖啡因攝入，排尿時身體前傾有助于排空膀胱。

建議孕婦保持規(guī)律作息，每日攝入不少于2000毫升水分，選擇高蛋白、高維生素的飲食如雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，穿著寬松棉質(zhì)衣物。若嘔吐每日超過3次或體重下降超過孕前5%，應(yīng)及時就醫(yī)排除妊娠劇吐可能。定期產(chǎn)檢監(jiān)測尿酮體及電解質(zhì)水平，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素或進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。