哮喘患者需注意避免過(guò)敏原刺激、規(guī)范用藥、監(jiān)測(cè)癥狀、適度運(yùn)動(dòng)及預(yù)防呼吸道感染。哮喘是慢性氣道炎癥性疾病，日常管理對(duì)控制病情至關(guān)重要。

1、避免過(guò)敏原

塵螨、花粉、寵物皮屑等常見過(guò)敏原可能誘發(fā)哮喘發(fā)作。建議定期清洗床品并使用防螨套，室內(nèi)保持通風(fēng)干燥，花粉季節(jié)減少外出或佩戴口罩。若對(duì)特定食物過(guò)敏，需嚴(yán)格避免攝入。

2、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑長(zhǎng)期使用控制類藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松吸入粉霧劑，急性發(fā)作時(shí)及時(shí)使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑等緩解藥物。切勿自行增減藥量，定期復(fù)診評(píng)估療效。

3、癥狀監(jiān)測(cè)

每日記錄峰值呼氣流速值，觀察咳嗽、胸悶等癥狀變化。若出現(xiàn)夜間憋醒、活動(dòng)耐力下降或藥物使用頻率增加，提示病情控制不佳，需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

4、適度運(yùn)動(dòng)

游泳、散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善肺功能，但需避免寒冷干燥環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前15分鐘可預(yù)防性使用支氣管擴(kuò)張劑，運(yùn)動(dòng)中攜帶應(yīng)急藥物。

5、預(yù)防感染

呼吸道感染是哮喘急性發(fā)作的主要誘因。流感季節(jié)前接種疫苗，避免接觸感冒人群，勤洗手戴口罩。若出現(xiàn)發(fā)熱、膿痰等感染征象，需盡早抗感染治療。

哮喘患者應(yīng)建立健康生活方式，保證充足睡眠，飲食均衡并增加富含維生素C的蔬菜水果攝入。室內(nèi)濕度維持在40%-60%，冬季外出注意頸部保暖。隨身攜帶急救藥物并告知親友病情，參與呼吸康復(fù)訓(xùn)練可提升疾病自我管理能力。定期進(jìn)行肺功能檢查和過(guò)敏原檢測(cè)，與醫(yī)生保持長(zhǎng)期隨訪溝通。