寸薷作為中藥材，其最佳食用方式需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下進(jìn)行，通?？刹捎眉鍦珒?nèi)服或外用熏洗等方法。寸薷具有發(fā)汗解表、和中化濕等功效，適用于暑濕感冒、惡寒發(fā)熱等癥候，使用時需注意體質(zhì)辨證與劑量控制。
煎湯內(nèi)服是寸薷最傳統(tǒng)的食用方法，取適量干燥寸薷加水煎煮后飲用藥湯，有助于發(fā)揮解表散寒的功效。外用熏洗時可配伍其他祛濕藥材，通過皮膚吸收達(dá)到緩解關(guān)節(jié)酸痛的效果。制作藥膳時可與薏苡仁等食材同煮，但須控制單次用量。制成藥丸需經(jīng)專業(yè)炮制加工，便于長期調(diào)理。沖泡代茶飲時用量宜輕，適合暑濕季節(jié)預(yù)防保健。無論采用何種方式，都應(yīng)遵循藥材先煎后下的煎煮原則，避免久煎導(dǎo)致?lián)]發(fā)性成分流失。
使用寸薷期間應(yīng)保持飲食清淡，避免生冷油膩食物影響藥效吸收。注意居住環(huán)境通風(fēng)除濕，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生運動促進(jìn)氣血運行。若出現(xiàn)口干咽燥等傷陰表現(xiàn)應(yīng)及時調(diào)整用法，過敏體質(zhì)者初次使用需觀察皮膚反應(yīng)。儲存時需置陰涼干燥處防止霉變，定期檢查藥材性狀變化。