女性老掉頭發(fā)可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力過大、頭皮疾病等原因有關(guān)。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、發(fā)量減少等癥狀，可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方式干預(yù)。
1、遺傳因素
女性雄激素性脫發(fā)與遺傳基因密切相關(guān)，通常表現(xiàn)為頭頂或發(fā)際線頭發(fā)逐漸變細(xì)變軟。這類脫發(fā)進(jìn)展緩慢但難以逆轉(zhuǎn)，建議早期使用米諾地爾酊促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)，或遵醫(yī)囑口服螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)雄激素水平。日常避免過度牽拉頭發(fā)，減少燙染頻率。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
產(chǎn)后、更年期或患有多囊卵巢綜合征時(shí)，雌激素水平下降會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)增多。伴隨月經(jīng)紊亂、痤瘡等癥狀時(shí)，需檢測(cè)性激素六項(xiàng)?？勺襻t(yī)囑服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合養(yǎng)血生發(fā)膠囊改善毛囊微循環(huán)。
3、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期節(jié)食減肥或偏食可能導(dǎo)致鐵蛋白低于30μg/L、維生素D缺乏等狀況，引發(fā)彌漫性脫發(fā)。建議增加牛肉、菠菜等富鐵食物，補(bǔ)充維生素D滴劑。嚴(yán)重缺鐵性貧血需服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液，配合維生素C片促進(jìn)吸收。
4、精神壓力
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)誘發(fā)斑禿或加重休止期脫發(fā)，常伴隨頭皮緊繃感?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解壓力，夜間使用酮康唑洗劑減少頭皮油脂。急性期可短期外用鹵米松乳膏抑制局部免疫反應(yīng)。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎或頭癬會(huì)導(dǎo)致毛囊炎性損傷，表現(xiàn)為頭皮屑增多伴瘙癢。需使用二硫化硒洗劑控制真菌繁殖，嚴(yán)重者聯(lián)合口服伊曲康唑膠囊。避免抓撓頭皮，梳發(fā)時(shí)選用寬齒木梳減少機(jī)械性拉扯。
女性脫發(fā)患者應(yīng)保證每日攝入60克以上優(yōu)質(zhì)蛋白，適量食用黑芝麻、核桃等含亞油酸食物。每周進(jìn)行3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，梳頭時(shí)配合指腹按摩頭皮。避免使用高溫吹風(fēng)機(jī)，減少扎馬尾等緊繃發(fā)型。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日或出現(xiàn)斑片狀禿發(fā)區(qū)，建議及時(shí)至皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和實(shí)驗(yàn)室評(píng)估。