夏天中風(fēng)可通過(guò)保持環(huán)境涼爽、及時(shí)就醫(yī)、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑用藥等方式治療。中風(fēng)通常由高血壓、動(dòng)脈硬化、情緒波動(dòng)、脫水、基礎(chǔ)疾病控制不佳等原因引起。

1、保持環(huán)境涼爽

夏季高溫易導(dǎo)致血管擴(kuò)張和血液黏稠度增加，誘發(fā)中風(fēng)。建議將室內(nèi)溫度控制在26-28攝氏度，避免直吹空調(diào)或風(fēng)扇。使用遮光窗簾減少陽(yáng)光直射，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。外出時(shí)穿戴透氣防曬衣物，避開(kāi)正午高溫時(shí)段。若出現(xiàn)頭暈、乏力等先兆癥狀，需立即轉(zhuǎn)移到陰涼處休息。

2、及時(shí)就醫(yī)

突發(fā)面部歪斜、肢體無(wú)力、言語(yǔ)不清等中風(fēng)癥狀時(shí)，應(yīng)立即撥打急救電話。就醫(yī)延遲會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞不可逆損傷，黃金救治時(shí)間為發(fā)病后4.5小時(shí)內(nèi)。急診科會(huì)通過(guò)頭顱CT明確腦出血或腦梗死類(lèi)型，必要時(shí)進(jìn)行靜脈溶栓治療。住院期間需監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)，預(yù)防肺部感染等并發(fā)癥。

3、調(diào)整飲食

低鹽低脂飲食有助于控制血壓和血脂，每日食鹽攝入不超過(guò)5克。增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、蘋(píng)果，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、豆制品。避免冰鎮(zhèn)飲品刺激血管收縮，少量多次飲用溫開(kāi)水或淡鹽水。吞咽困難者可選擇糊狀食物，進(jìn)食時(shí)保持坐位防誤吸。

4、適度運(yùn)動(dòng)

康復(fù)期應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行肢體功能訓(xùn)練，如床邊坐起、握力球練習(xí)等被動(dòng)活動(dòng)。血壓穩(wěn)定后可逐步進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，時(shí)間控制在15-30分鐘/次。避免清晨空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)心率變化。若出現(xiàn)胸悶、眩暈應(yīng)立即停止活動(dòng)并告知康復(fù)治療師。

5、遵醫(yī)囑用藥

缺血性中風(fēng)常用阿司匹林腸溶片預(yù)防血栓，需注意消化道出血風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者需規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片控制血壓，不可自行停藥。伴有房顫者可能需華法林鈉片抗凝，需定期監(jiān)測(cè)凝血功能。恢復(fù)期可配合銀杏葉提取物片改善腦循環(huán)，但須避免與抗凝藥同服。所有藥物使用均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整劑量。

夏季預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)需特別注意水分補(bǔ)充，每日飲水量保持在1500-2000毫升，出汗較多時(shí)可適當(dāng)飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料。保持規(guī)律作息避免熬夜，午間適當(dāng)休息30分鐘。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)，復(fù)診時(shí)攜帶用藥記錄供醫(yī)生評(píng)估。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)識(shí)別中風(fēng)先兆癥狀，為患者準(zhǔn)備急救聯(lián)系卡隨身攜帶。康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，可配合針灸、推拿等中醫(yī)輔助療法改善肢體功能。