干艾葉煮水不建議天天飲用。艾葉具有溫經(jīng)止血、散寒止痛等功效，但長期大量服用可能導(dǎo)致胃腸刺激或肝腎功能負(fù)擔(dān)。
艾葉含有揮發(fā)油、黃酮類等活性成分，適量飲用可緩解虛寒性痛經(jīng)、風(fēng)寒感冒初期癥狀。傳統(tǒng)用法中通常建議每周飲用2-3次，每次用量控制在5-10克干艾葉配500毫升水，煮沸后小火煎煮15分鐘即可。陰虛血熱體質(zhì)者飲用后可能出現(xiàn)口干咽燥、便秘等不良反應(yīng)。
連續(xù)服用超過1個(gè)月可能引起惡心、食欲減退等消化道癥狀，部分敏感人群會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。古籍本草備要記載艾葉久服傷氣耗血，現(xiàn)代研究也提示其揮發(fā)油成分對(duì)肝臟代謝酶存在潛在影響。孕婦、哺乳期女性及兒童群體應(yīng)完全避免飲用，高血壓患者需謹(jǐn)慎使用。
建議將艾葉水作為階段性調(diào)理使用，飲用期間注意觀察排便、睡眠等身體反應(yīng)。可搭配紅棗、生姜等溫補(bǔ)食材中和藥性，避免空腹飲用。日常保健更推薦通過艾灸外治法發(fā)揮療效，若需長期調(diào)理應(yīng)咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨證，配合其他藥材組成復(fù)方降低單味藥的副作用風(fēng)險(xiǎn)。保存干艾葉時(shí)需防潮避光，隔年陳艾藥效更溫和。