感冒不是身體在排毒的表現(xiàn)，而是由病毒或細(xì)菌感染引起的呼吸道疾病。感冒時(shí)出現(xiàn)的癥狀是免疫系統(tǒng)對(duì)抗病原體的反應(yīng)，而非排毒過(guò)程。
感冒主要由鼻病毒、冠狀病毒等病原體侵入上呼吸道引發(fā)，人體免疫系統(tǒng)通過(guò)發(fā)熱、流涕、咳嗽等方式清除病原體。這些癥狀是免疫應(yīng)答的生理表現(xiàn)，與排毒無(wú)關(guān)。排毒通常指代謝廢物通過(guò)肝臟、腎臟等器官排出，而感冒癥狀屬于炎癥反應(yīng)。部分人誤認(rèn)為流涕或咳痰是排毒，實(shí)際是黏膜分泌物增多和病原體殘骸的混合物。免疫系統(tǒng)對(duì)抗感染時(shí)釋放的炎癥介質(zhì)會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張和黏液分泌增加，形成感冒典型癥狀。
極少數(shù)情況下，長(zhǎng)期接觸有毒物質(zhì)可能導(dǎo)致類(lèi)似感冒的癥狀，但這類(lèi)情況需結(jié)合職業(yè)暴露史和實(shí)驗(yàn)室檢查確認(rèn)，與普通感冒有本質(zhì)區(qū)別。重金屬中毒或化學(xué)物質(zhì)吸入可能引發(fā)咳嗽、乏力等表現(xiàn)，但會(huì)伴隨特異性指標(biāo)異常。普通感冒無(wú)需特殊排毒治療，對(duì)癥處理即可恢復(fù)。
感冒期間建議多休息、保持充足水分?jǐn)z入，有助于稀釋呼吸道分泌物。飲食可選擇易消化的粥類(lèi)、新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。避免劇烈運(yùn)動(dòng)以免加重心肺負(fù)擔(dān)，室內(nèi)保持空氣流通但注意保暖。若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)高熱、胸痛等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查其他疾病。日?？赏ㄟ^(guò)勤洗手、戴口罩等措施預(yù)防呼吸道感染，無(wú)須刻意追求排毒療法。