白酒喝醉后可通過(guò)適量飲水、進(jìn)食碳水化合物、補(bǔ)充維生素B族、飲用蜂蜜水、服用解酒藥物等方式加速解酒。酒精主要通過(guò)肝臟代謝，過(guò)量飲酒可能導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。
1、適量飲水
飲酒后及時(shí)補(bǔ)充水分有助于稀釋血液中的酒精濃度，促進(jìn)腎臟排泄?？蛇x擇溫開(kāi)水或淡鹽水，分次少量飲用，避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。每小時(shí)飲用200-300毫升為宜，同時(shí)注意觀察排尿情況。
2、進(jìn)食碳水化合物
食用饅頭、面包等易消化碳水化合物能延緩酒精吸收，減輕醉酒癥狀。碳水化合物可轉(zhuǎn)化為葡萄糖，幫助維持血糖穩(wěn)定，緩解酒精引起的低血糖反應(yīng)。避免油膩食物，以免加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。
3、補(bǔ)充維生素B族
維生素B1、B6等能輔助酒精代謝酶的活性，加速乙醇分解。可食用香蕉、燕麥等富含維生素B族的食物，或遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片。長(zhǎng)期飲酒者易缺乏維生素B族，需注意日常補(bǔ)充。
4、飲用蜂蜜水
蜂蜜中的果糖可促進(jìn)酒精分解代謝，緩解頭痛癥狀。將10-15克蜂蜜溶于溫水中飲用，能幫助保護(hù)胃黏膜。但糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用，避免血糖波動(dòng)。
5、服用解酒藥物
嚴(yán)重醉酒時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸納洛酮舌下片、復(fù)方甘草酸苷片等解酒藥物。這些藥物能拮抗酒精對(duì)中樞神經(jīng)的抑制作用，但不可依賴藥物解酒，需嚴(yán)格按說(shuō)明書(shū)或醫(yī)囑使用。
解酒過(guò)程中應(yīng)保持休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或立即洗澡。若出現(xiàn)意識(shí)模糊、呼吸緩慢等嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī)。長(zhǎng)期飲酒者建議定期檢查肝功能，日常控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。飲酒前可先食用乳制品保護(hù)胃黏膜，席間搭配蔬菜水果減緩酒精吸收。