想吐一般指惡心。頭疼、惡心通常是睡眠不足、精神壓力大、飲食不當(dāng)、偏頭痛、高血壓等原因引起的，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，并根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性的處理。

1、睡眠不足：長期熬夜或睡眠質(zhì)量差，大腦得不到充分休息，腦血管持續(xù)處于緊張狀態(tài)，就會(huì)引發(fā)頭部疼痛、惡心等情況。調(diào)整作息，保證每晚8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，頭疼、惡心的癥狀會(huì)逐漸減輕。

2、精神壓力大：當(dāng)人長期處于焦慮、緊張狀態(tài)，神經(jīng)功能會(huì)發(fā)生紊亂，刺激大腦神經(jīng)，導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?、食欲缺乏、惡心等癥狀?？梢酝ㄟ^散步、瑜伽、冥想等方式放松身心，釋放壓力，改善不適癥狀。

3、飲食不當(dāng)：過量食用辛辣、油膩食物，如辣椒、燒烤等，會(huì)刺激胃腸，造成消化不良，引發(fā)頭痛、嘔吐、惡心等不適癥狀。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量吃清淡易消化食物，如小米粥、山藥粥等，加快新陳代謝，緩解不適。

4、偏頭痛：該疾病與遺傳、內(nèi)分泌、飲食等多種因素有關(guān)，患者一側(cè)頭部搏動(dòng)性疼痛，伴隨惡心、嘔吐、畏光、畏聲等癥狀。建議在醫(yī)生幫助下，使用布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片、尼莫地平片等藥物進(jìn)行治療。

5、高血壓：遺傳、不良生活習(xí)慣等原因可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，當(dāng)血壓波動(dòng)時(shí)，腦血管壓力變化，導(dǎo)致頭痛、惡心，部分患者伴有心悸、視力模糊等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用甲基多巴片、卡托普利緩釋片、纈沙坦膠囊等藥物進(jìn)行治療。

日常生活中，要保持規(guī)律作息、健康飲食，學(xué)會(huì)釋放壓力。