腳臭通常由足部多汗、細菌分解汗液、不良衛(wèi)生習慣、真菌感染以及穿透氣性差的鞋襪等原因引起。

一、足部多汗

足部汗腺豐富，出汗量較大。汗液本身沒有氣味，但為細菌提供了潮濕的繁殖環(huán)境。這種情況多與個體生理差異、情緒緊張或環(huán)境溫度高有關(guān)。日常護理是主要治療措施，包括每日用溫水及溫和香皂清洗足部，洗后徹底擦干，尤其是腳趾縫。選擇吸濕排汗的棉質(zhì)襪子并及時更換，也有助于保持足部干爽。

二、細菌分解汗液

皮膚表面的細菌，特別是棒狀桿菌，會分解汗液中的角質(zhì)蛋白和脂質(zhì)，產(chǎn)生具有異味的短鏈脂肪酸和硫化物，這是腳臭的主要來源。這與足部清潔不徹底、皮膚角質(zhì)層過厚有關(guān)。改善方法包括加強足部清潔，定期使用磨砂膏去除老廢角質(zhì)。對于頑固情況，可遵醫(yī)囑使用含有抗菌成分的洗劑，如聚維酮碘溶液或苯扎氯銨溶液進行局部浸泡。

三、不良衛(wèi)生習慣

不勤換鞋襪、一雙鞋連續(xù)穿多天、與他人共用鞋襪或擦腳毛巾等習慣，會導致細菌和真菌在鞋襪內(nèi)積聚和傳播，加劇腳臭。這是可干預的日常因素。治療措施重在建立良好衛(wèi)生習慣，每天更換清潔襪子，準備多雙鞋子輪換穿著，讓鞋子有充分時間干燥。定期清洗并暴曬鞋墊，不與他人共用個人足部用品。

四、真菌感染

足癬，俗稱腳氣，是由皮膚癬菌感染引起的一種常見皮膚病。真菌在溫暖潮濕的足部皮膚，尤其是腳趾縫中繁殖，其代謝產(chǎn)物和引發(fā)的皮膚炎癥、糜爛、脫屑會加重異味。足癬可能與接觸被污染的公共浴池地面、拖鞋有關(guān)，通常表現(xiàn)為瘙癢、水皰、脫皮等癥狀。治療需遵醫(yī)囑使用抗真菌藥物，如聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏或特比萘芬乳膏等進行局部抗真菌治療。

五、穿透氣性差的鞋襪

長期穿著不透氣的鞋襪，如橡膠鞋、塑料鞋或尼龍襪，會阻礙汗液蒸發(fā)，在鞋內(nèi)形成高溫高濕的密閉環(huán)境，極大促進了細菌和真菌的繁殖，導致并加重腳臭。這與個人選擇有關(guān)。改善措施是選擇由真皮、帆布等透氣材料制成的鞋子，以及棉、羊毛等天然纖維材質(zhì)的襪子。在條件允許時，可多穿露趾涼鞋，保持足部通風。

預防和改善腳臭，關(guān)鍵在于保持足部清潔干燥與選擇透氣鞋襪。每日至少洗腳一次并徹底擦干，可使用足粉保持干爽。選擇吸濕排汗的棉襪并每日更換，避免連續(xù)兩天穿同一雙鞋，給予鞋子干燥時間。飲食上注意均衡，減少攝入辛辣刺激、氣味強烈的食物。若腳臭伴隨嚴重瘙癢、水皰、皮膚破損或經(jīng)上述護理后無改善，可能提示存在足癬等皮膚疾病，建議及時前往皮膚科就診，在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療，避免自行用藥延誤病情。