眼被打腫了可通過冷敷、熱敷、藥物外敷、抬高頭部、避免揉搓等方式消腫去淤青。眼部腫脹淤青通常由外傷導致毛細血管破裂、組織液滲出引起。
1、冷敷
受傷后24小時內(nèi)用冰袋或冷毛巾敷于腫脹處，每次10-15分鐘，間隔1-2小時重復。低溫能收縮血管減少出血和滲出，緩解疼痛。注意避免凍傷，可用干凈紗布包裹冰袋。
2、熱敷
受傷24小時后改用溫熱毛巾敷眼，溫度不超過40℃，每次15-20分鐘。熱敷促進局部血液循環(huán)，加速淤血吸收。熱敷前需確認無開放性傷口，避免感染。
3、藥物外敷
遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏改善微循環(huán)，或外用肝素鈉乳膏抗凝血消腫。中成藥如云南白藥氣霧劑可活血化瘀。藥物需避開眼瞼邊緣，防止入眼刺激。
4、抬高頭部
睡眠時墊高枕頭保持頭部抬高15-30度，利用重力減少眼部血液淤積。日常避免低頭動作，防止局部靜脈壓增高加重腫脹。
5、避免揉搓
受傷后禁止揉按腫脹部位，以免加重毛細血管損傷。清潔時用棉簽輕柔擦拭，避免使用刺激性化妝品或護膚品。若佩戴隱形眼鏡需暫停使用。
飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，有助于血管修復。保證每日飲水量，避免辛辣刺激性食物。若48小時后腫脹加劇、出現(xiàn)視力模糊或劇烈疼痛，需立即就醫(yī)排除眼眶骨折等嚴重損傷。恢復期間避免劇烈運動和高溫環(huán)境，外出可佩戴平光鏡防護。