人睡著了是會放屁的。放屁是胃腸道正常蠕動和腸道菌群分解食物殘渣產(chǎn)生氣體后，經(jīng)由肛門排出的生理現(xiàn)象，這一過程在睡眠期間仍會持續(xù)。
睡眠時，人體的消化系統(tǒng)并未完全停止工作。胃腸道的蠕動雖然會有所減緩，但仍在緩慢推進食物殘渣。同時，腸道內(nèi)的菌群會持續(xù)發(fā)酵未被完全吸收的食物，尤其是富含膳食纖維的蔬菜水果和豆制品等，這一過程會產(chǎn)生包括氮氣、二氧化碳、氫氣、甲烷等氣體。當這些氣體積累到一定程度，就會隨著腸道的蠕動自然排出體外，形成屁。由于睡眠時人體意識水平降低，對肛門括約肌的控制減弱，加之身體處于放松狀態(tài)，放屁可能會更自然地發(fā)生，但個體通常不會察覺到。
建議日常飲食注意細嚼慢咽，避免進食時吞入過多空氣，并可適量增加富含益生菌的食物如酸奶來幫助維持腸道菌群平衡。同時保持規(guī)律作息與適度運動，有助于促進胃腸規(guī)律蠕動，減少氣體異常積聚帶來的不適感。若長期伴有腹脹、腹痛或排氣氣味異常等不適，應及時就醫(yī)咨詢。