刷牙通常不能顯著改變牙齒本身的顏色，但能幫助去除表面色素沉積。牙齒顏色主要由牙本質(zhì)決定，刷牙僅能清潔牙釉質(zhì)表面的外源性著色。

日常刷牙配合含摩擦劑的牙膏可機(jī)械清除茶漬、咖啡漬等淺表性色素，維持牙齒自然色澤。對(duì)于長期吸煙、飲用深色飲料的人群，正確使用巴氏刷牙法并選擇美白型牙膏可能輕微改善牙齒明度。但牙釉質(zhì)作為半透明結(jié)構(gòu)，其下方牙本質(zhì)的黃色基調(diào)無法通過刷牙改變。

牙齒內(nèi)源性發(fā)黃常見于四環(huán)素牙、氟斑牙等發(fā)育性疾病，或隨年齡增長出現(xiàn)的牙本質(zhì)增厚現(xiàn)象。這類顏色改變需通過冷光美白、瓷貼面等專業(yè)牙科治療才能改善。刷牙對(duì)釉質(zhì)發(fā)育異常、牙髓壞死等病理因素導(dǎo)致的變色完全無效。

建議每日早晚采用軟毛牙刷清潔牙齒各面，每半年接受專業(yè)潔牙。追求牙齒美白效果者應(yīng)咨詢口腔科醫(yī)生，根據(jù)變色原因選擇適合的美白方案。避免長期使用強(qiáng)效美白牙膏，以免損傷牙釉質(zhì)。