餐后血糖11.8毫摩爾每升屬于偏高狀態(tài)，需結(jié)合具體情況評(píng)估嚴(yán)重性。若偶爾出現(xiàn)且無(wú)其他癥狀，可能與飲食不當(dāng)有關(guān)；若長(zhǎng)期持續(xù)或伴隨多飲、多尿等癥狀，可能提示糖尿病或糖耐量異常。
餐后血糖短暫升高至11.8毫摩爾每升時(shí)，常見(jiàn)于一次性攝入高糖高脂食物或應(yīng)激狀態(tài)。此時(shí)建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制碳水化合物的攝入，增加膳食纖維如燕麥、蕎麥等粗糧的比例，餐后適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)幫助血糖代謝。監(jiān)測(cè)3-5天血糖變化，若數(shù)值逐漸回落至7.8毫摩爾每升以下，通常無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂。
若多次測(cè)量餐后血糖均超過(guò)11.1毫摩爾每升，尤其伴隨典型三多一少癥狀，需警惕糖尿病可能。長(zhǎng)期高血糖會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷，增加心腦血管疾病、糖尿病腎病等并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)應(yīng)完善糖化血紅蛋白檢測(cè)及口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，明確診斷后需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片或胰島素注射液等藥物控制，同時(shí)配合個(gè)性化飲食管理方案。
建議定期監(jiān)測(cè)空腹及三餐后血糖，記錄飲食與運(yùn)動(dòng)情況。避免食用升糖指數(shù)高的荔枝、龍眼等水果，選擇西紅柿、黃瓜等低糖蔬菜作為加餐。若血糖持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)視力模糊、肢體麻木等癥狀，須及時(shí)至內(nèi)分泌科就診，完善并發(fā)癥篩查。