玉竹泡水喝的好處一般有養(yǎng)陰潤燥、生津止渴、緩解內(nèi)熱、緩解咳嗽、補益脾胃等。
1、養(yǎng)陰潤燥：玉竹具有較好的養(yǎng)陰潤燥的效果，能夠補充身體陰液，改善頭痛。
2、生津止渴：玉竹能夠促進唾液及胃液的分泌，輔助改善口干舌燥、食欲缺乏等癥狀。
3、緩解內(nèi)熱：適量喝玉竹泡的水，能夠玉竹能夠平衡體內(nèi)的陰陽，減輕因為內(nèi)熱引起上火的情況。
4、緩解咳嗽：玉竹泡的水含有較多的維生素、礦物質(zhì)等成分，可以緩解肺陰虛導致的干咳少痰的癥狀。
5、補益脾胃：適量喝玉竹泡的水能夠促進胃腸道消化，可以補益五臟、滋養(yǎng)氣血，對身體有一定的好處。
但是要注意適量，大量喝玉竹泡的水容易刺激胃腸道黏膜，對胃腸道造成負擔，引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，不利于身體健康。