寶寶輔食主要包括強化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等食物，需根據(jù)月齡逐步添加。輔食添加應遵循由稀到稠、由細到粗、由單一到多樣的原則，并注意觀察過敏反應。
一、強化鐵米粉
強化鐵米粉是寶寶第一口輔食的理想選擇，富含鐵元素且易消化?？捎脺厮蚰溉闆_調成糊狀，初期建議選擇單一谷物配方。從每天1-2勺開始逐漸增量，適應后可與蔬菜泥混合食用。
二、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜適合初期添加，富含β-胡蘿卜素。綠葉菜需焯水后制成細膩菜泥，避免粗纖維刺激胃腸。每種新蔬菜需單獨嘗試3-5天，觀察是否有皮疹或腹瀉等過敏癥狀。
三、水果泥
蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可作為甜味輔食引入。柑橘類水果建議8月齡后添加，莓果類需延后至1歲左右。水果應蒸熟去皮后研磨，避免直接喂食塊狀水果導致嗆咳。
四、肉泥
7-8月齡可添加雞肉泥、牛肉泥等動物性輔食，提供優(yōu)質蛋白和血紅素鐵。肉類需徹底煮熟后打成細膩肉糜，初期可混合米糊食用。肝泥每周不超過2次，避免維生素A過量。
五、蛋黃
8月齡起從1/4個蛋黃開始嘗試，逐漸增至全蛋黃。蛋黃含卵磷脂和膽堿，有助于腦發(fā)育。蛋清易致敏需1歲后添加。建議將煮熟蛋黃壓碎拌入米糊，避免直接喂食干噎。
添加輔食期間應保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。新食物需在上午嘗試以便觀察反應，每次只引入一種新食材。避免添加鹽、糖等調味料，餐具需專用并嚴格消毒。若出現(xiàn)嘔吐、濕疹等過敏表現(xiàn)應立即停用并咨詢醫(yī)生。9月齡后可嘗試手指食物鍛煉抓握能力，如蒸軟的胡蘿卜條、香蕉塊等。